रजत दलाल कोन है :- Biography

रजत दलाल एक भारतीय पावरलिफ्टर और निजी प्रशिक्षक हैं जो पावरलिफ्टिंग में अपनी उपलब्धियों और सोशल मीडिया पर अपनी सक्रिय उपस्थिति के लिए जाने जाते हैं।

प्रारंभिक जीवन और शिक्षा

रजत दलाल का जन्म 12 जनवरी 1996 को फ़रीदाबाद, हरियाणा, भारत में हुआ था। उन्होंने अपनी स्कूली शिक्षा के लिए टैगोर अकादमी पब्लिक स्कूल में पढ़ाई की और वर्तमान में मानव रचना विश्वविद्यालय, फरीदाबाद से स्नातक की पढ़ाई कर रहे हैं।

दलाल ने अपने करियर की शुरुआत पावरलिफ्टर और पर्सनल ट्रेनर के रूप में की थी। उन्होंने पावरलिफ्टिंग में महत्वपूर्ण सफलता हासिल की है, जिसमें विभिन्न भार वर्गों में नेशनल डेडलिफ्ट चैंपियनशिप और वर्ल्ड पावरलिफ्टिंग कांग्रेस (डब्ल्यूपीसी) द्वारा विश्व कप जीतना भी शामिल है। उन्होंने डेडलिफ्ट में क्लासिक रॉ वर्ल्ड रिकॉर्ड सहित कई रिकॉर्ड भी बनाए हैं।

अपने पावरलिफ्टिंग करियर के अलावा, दलाल सोशल मीडिया पर सक्रिय हैं, जहां वह फिटनेस टिप्स, वर्कआउट रूटीन और अपने निजी जीवन के बारे में जानकारी साझा करते हैं। इंस्टाग्राम और यूट्यूब पर उनके काफी फॉलोअर्स हैं, जहां वह अपने दर्शकों से जुड़े रहते हैं और फिटनेस उद्योग में अपने अनुभव साझा करते हैं।

दलाल फिटनेस उद्योग में अन्य व्यक्तियों के साथ कई विवादों और विवादों में शामिल रहे हैं। इनमें सार्वजनिक असहमति, कानूनी विवाद और अन्य प्रभावशाली व्यक्तियों और व्यक्तित्वों के साथ सोशल मीडिया झगड़े शामिल हैं।

रजत दलाल का सबसे हालिया और वर्तमान में चल रहा विवाद राजवीर शिशोदिया .

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Latest weather update- Ind vs pak match 2023

आपको बता दे की Ind vs pak match में बारिश ने दखल डाल दी है और अब बारिश बंद हो चुकी हैं और मैच शुरू हो चुका है । बारिश के कारण मैच 5 वे ओवर में रोक दिया गया था । रोहित शर्मा उस समय 11 run पर बल्लेबाजी कर रहे थे। ये मैच भारत के लिए बोहोत ही खाश है । बात की जाए playing 11 की तो वह इस तरह है। 1.Rohit sharma (c) 2. Shubman gill 3.Virat kohli 4. Shreyas iyer 5. Ishan kishan 6.Hardik pandya 7. Ravindra jadeja 8. Shardul thakur 9. Kuldeep yadav 10. Jasprit bumrah 11. Mohammed siraj तो ये है भारतीय टीम जो की बोहोत हिं दमदार दिख रही है और हर बार की तरह इस बार भी ये हमें निराश नहीं करेगी। वहीं यदि बात करे पाकिस्तान के playing 11 की तो वह इस तरह है। 1.Fakhar jaman 2.Imam ul haq 3.Babar azam (c) 4.Mohammed rizwan 5. Salman ali agha 6.Iftikhar ahmed 7.Shadab khan 8. Muhammad Nawaz 9.Shaheen Afridi 10.Naseem shah 11.Haris rauf तो काफी दमदार है दोनों ही टीमें इसलिए बोहोत ही रोमांचक होगा यह मैच ।

25 दिसंबर 2023:- क्रिसमस डे और तुलसी पूजन दोनों है आज

25 दिसंबर क्रिसमस डे के रूप में मनाया जाता है और साथ में कई लोग इस दिन तुलसी पूजन करते हैं क्या है दोनों आईए जानते हैं। क्रिसमस डे ईसा मसीह भगवान के बलिदान के रूप में मनाया जाता है। उन्होंने अपने लोगों के लिए उनके अच्छे भविष्य के लिए अपने आप का जीवन समर्पित कर दिया। यह त्यौहार यीशु के जन्मदिन के रूप में मनाया जाता है इसमें लोग क्रिसमस ट्री बनाते हैं और सांता क्लास का इंतजार करते हैं। इस धर्म की यह मान्यता है कि सांता क्लॉस रात में आते हैं और अपने लोगों को गिफ्ट देते हैं इसलिए बच्चे हैं क्रिसमस ट्री बनाते हैं और सांता का इंतजार करते हैं। तुलसी पूजन क्यों मनाते हैं जाने। छत्तीसगढ़ के रायपुर में लोग तुलसी पूजन करते हैं और इस बार 25 दिसंबर 2023 को तुलसी पूजन त्योहार के रूप में मनाया जाएगा। मान्यता यह है कि तुलसी में लक्ष्मी का वास होता है उससे लक्ष्मी माता प्रसन्न होकर अपने भक्तों को आशीर्वाद देती है और साल के अंतिम पांच दिन तुलसी पूजन करते हैं क्योंकि अगले साल सड़क दुर्घटना ,बलात्कार , हत्याएं और बाकी सारे दुष्कर्म कम हो इसकी प्रार्थना करते हैं।

चेहरे पर glow लाए :- चेहरे पर एक्यूप्रेशर से ग्लो लाए।

आज की दुनिया में हर इंसान को अपने चेहरे पर ग्लो चाहिए होता है और उसके लिए वह अनेक प्रकार के प्रोडक्ट्स को प्रयोग करता है किसके अंदर केमिकल्स होते हैं और वे कहीं ना कहीं अपनी स्किन को खराब करता है तो आज हम आपको बताएंगे ऐसा तरीका जिसके रोजाना प्रयोग करने से आपको अपने चेहरे पर एक अलग ग्लो दिखाई देगा लेकिन इस प्रक्रिया का प्रयोग हमें कुछ महीनों तक करना पड़ेगा । एक्यूप्रेशर क्या होता है। आपको बता दे कि हमारे शरीर में कहीं ऐसे बिंदु होते हैं जिनको प्रेस करने पर उसे जगह का ब्लड सरकुलेशन तेज होता है और उस पार्टिकुलर अंग की क्रिया सही रूप में होने लगती है सरल भाषा में समझे तो सर्कुलेशन सही होता है यही एक्यूप्रेशर है। चेहरे पर ग्लो के लिए एक्यूप्रेशर का प्रयोग। आपको चेहरे के 3 पॉइंट पर प्रेस करना है। काले कलर के पॉइंट से समझे पहला पॉइंट दोनों आइब्रो के बीच में जहां पर तिलक लगाया जाता है वहां पर प्रेस करते हुए अपने अंगुली से क्लाकवाइज डायरेक्शन में उंगली को घुमाना है । इस तरह 10 से 20 सेकंड करें दूसरा पॉइंट नाक के नाक के अंत वाला जो पॉइंट होता है जहां से सांस लेते हैं उ

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