बच्चों की मेमोरी को बढ़ाना बहुत ही महत्वपूर्ण है उनके जीवन में यह एक सुधार आता है और जीवन को बेहतर करता है। जिस बच्चे की मेमोरी अच्छी होती है वह चीज वह चीजों को जल्दी आ सकता है और क्लास में भी टॉप करता है। उसके अलावा उसे बच्चों की ग्रोथ भी अच्छी होती है वह हर चीज में आगे होता है इसलिए मां-बाप को बच्चों की मेमोरी और याददाश्त बढ़ाने की पर ध्यान देना चाहिए।
मां बाप यह पांच चीजें जरूर करें अपने बच्चों की मेमोरी बढ़ाने के लिए।
1. रेगुलर एक्सरसाइज
रेग्युलर एक्सरसाइज करना फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए बहुत ही जरूरी है।
2. हेल्दी डाइट
अच्छी और हेल्दी डाइट बच्चों की याददाश्त सुधार सकता है और मेमोरी को बढ़ा सकता है हरी सब्जियों का खाना और बादाम खाना यह सब बच्चों के हेल्थ के लिए बढ़िया है।
3. नियमित नींद
बच्चों को स्वास्थ्य के लिए नींद लेना बहुत जरूरी है क्योंकि मस्तिष्क एक समय तक कार्य करता है और उसे भी आराम की जरूरत होती है और आराम से मस्तिष्क ज्यादा अच्छे से कार्य करता है।
4. समय तालिका
एक नियमित समय तालिका का पालन करने से बच्चों की याददाश्त सुधार आता है ।
5. खेल
खेलने से भी बच्चों की याददाश्त में सुधार आता है ।
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